[일반] 존2가 왜 어렵다는 거야?

[후추팡팡(doorbell3256)]

나 이제 두달 됐는데 

삼대초여자고 조깅하는거처럼 

120심박으로 30분 유지하면서 잘 달리는데 

난 이게 빨리달리면 힘빠져서 쉬어야고 

발목부상 또 입을까봐 그러는건데 

이러는건데 이게 왜 어렵다늠거야? 

진짜로 귱금한거임 그냥 천천히 달리몀 되는거 아냐?

+난 수영을 3년해서 심박이 낮게 나오는건가?!

[익명(shake2788)]

120심박으로 30분 유지하면서 달리는게 보통은 안되니까

[후추팡팡(doorbell3256)]

막 답답해서 빨리 달리고 싶은거야?

[익명(shake2788)]

@후추팡팡 빨리 달리고 문제가 아님. 나같은 경우 5분대로 10km대회 뛰면 평심 185~190 나오는데, 아무리 7분 8분 이렇게 뛰어도 150 이렇게 찍히니까.

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

심박이 개인차가 큼 - dc App

[건전마라톤(over2985)]

페이스가?

[바움쿠헨(baumkuchen99)]

난 사람많은데 그렇게 천천히 못뛰겠더라

[개마고원(uncle0513)]

왜?

[바움쿠헨(baumkuchen99)]

걷는거랑 큰차이없어서 추월도 애매하고 너무지루함

[날으는변태(trouser5482)]

어렵다기보다, 존2 심박이 보통 130-140 정도니까, 그거 맞춰서 뛰려면 초보자들은 뛰는 게 아니라 걸어야 되는 경우가 많아서 - dc App

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

800으로 8키로 뛰면 존2 나오긴 함 - dc App

[가보자고(preserve7452)]

수영하면 심박 특출나게 낮음 - dc App

[런갤러 1(211.226)]

조깅의 정의가 7분 30초부터인건 알지?

[날으는변태(trouser5482)]

누가 그런 말을 함? - dc App

[z18(camus6)]

누가 그러대 - dc App

[샛강러너(ashamed0196)]

조깅 페이스는 사람마다 다른데요.. - dc App

[런붕1(marine8117)]

아사이 에리코가 800으로 조깅했다는데 - dc App

[verris(suna2)]

걷기만해도 존3가는 사람들도 많아... ㅠㅠ - dc App

[런갤러 2(58.227)]

난 걷기만해도 존3인데? - dc App

[샛강러너(ashamed0196)]

지하철 계단 쉬엄 올라도 존2 되더라 러닝으로 존2 유지하려면 신경좀 써야함 - dc App

[커피블랑카(leejken530)]

난 더 뛰고싶은데 그게 조절이 어렵 - dc App