키 176, 몸무게 140kg이라 러닝은 어려울 것 같고 무릎에 부담이 안 갈 정도로만 슬로우 조깅 하면서 조금씩 운동 시간을 늘려가려고 하는데요.
포어풋쪽 쿠션이 짱짱한 안정화 추천 부탁드립니다.
심한 오리발이라 2e, 4e, 와이드 정도는 돼야 신어 볼 엄두가 납니다.
조만간 뉴발란스 세일 한다고해서 개인적으로는 그쪽으로 알아보고 있는 중입니다.
860v14나 sc트레이너 관심 갖고 보고있는 중인데 어느 쪽이 슬로우 조깅에 더 적합할까요?
아, 그리고 솔직히 브랜드는 별 상관없으니 튼튼하고 오래가는 안정화 좋은 거 있으면 추천 좀 부탁드려요.
디시에 글 남기는 건 처음이네요. 이상한 부분이 있더라도 양해 부탁드립니다.
140키로면 오래걷기부터 - dc App
조언 감사드립니다.
뛰면 다칠거같아요
저도 뛸 생각까진 없고
https://youtu.be/sEzYR3hhCA0?t=30
여기
나오는 분들처럼 걷듯이 뛸 생각이었습니다.
걱정해주셔서 감사합니다. 좋은하루 되세요.
근데 님 정도시면 식단만 잘 하시고 걷기만 해도 빠집니다 운동하는 습관만 들이시고 100키로 안쪽으로 들어오면 뛰십쇼 지금은 40키로 군장매고 뛰는거나 나름 없습니다
조언에 감사드립니다. 저도 여기 러너분들처럼 속도내서 뛰는 건 생각도 아직 생각도 안하고 있습니다. 제 몸무게에 그렇게 뛰면 무릎 허리 다 나가서 ㅎㅎ 말씀 주신대로 식단이랑 걷기 꾸준히 해보겠습니다.
안정화 굳이? 그냥 오리발이면 그냥 일반 러닝화 추천합니다. 튼튼하고 오래가는 에보슬 추천합니다.
감사합니다. 아디다스 세일 노려봐야겠네요 ㅎㅎ
저도 몸무게 많이나갔던 상황이 있어서 남일같지않은데 1시간빠른걸음 버티는것도 쉽지않았던기억이나네요.
일단 100kg까지를 목표로, 통증있다 싶으면 바로 쉴 생각입니다. 일단 빠른걸음부터 열심히 해봐야겠네요. 조언 감사합니다!
러닝 처음 시작하는 회사 사람들이랑 10분, 11분 페이스로 뛰어봄~ 걷는 것과 같은 속도였지만 다들 땀흘리고 성취감도 느껴서 좋았어~ 그리고 러닝만으로는 다이어트가 안되더라(1년동안 1500km 달리고 3kg가 쪘어ㅠㅠ) 식단 꼭 병행하고 파이팅!! - dc App
확실히 운동만 하거나 식단만 하면 성과가 잘 안 나오더라구요. 둘 다 열심히 해보겠습니다. 따뜻한 조언 감사드립니다.
실내자전거나 걷기부터 하셔야겠는데요...?? 절대 뛰지마세요. - dc App