[일반] 10K 40분주자다.. 질문 받는다..

[익명(211.245)]

요즘 롤링 연습하는데 넘 재밋당

180 케이던스 기억해라..

[익명(180.228)]

피치훈련함?

[익명(211.245)]

인터벌 일주일에 한두번씩 함. 330까지 400 200으로..

[익명(assign5139)]

40분? 형은 36분임 - dc App

[런갤러 1(59.11)]

아직 40분 언더는 못한거야?

[공타쿠(fact9039)]

46분에서 40분까지 얼마걸림?

[익명(211.245)]

3달만에 한거 같은데, 대신 하루 반갑 담배피던거 끈코 하루 마일리지 최소 10K 로 매일 함

[Garmin265a(neither9695)]

@글쓴 런갤러(211.245) 46에서 40까지 3달만에 한거면 고수인데?

[공타쿠(fact9039)]

@글쓴 런갤러(211.245) 거짓말!!!

[비치러너(modest6811)]

몇살임

[익명(211.245)]

30초중입니다.

[비치러너(modest6811)]

부럽

[쿠가스(runnn888)]

너모 잘했고

[써코니맨(april6765)]

이런글 쓸라면 인증부터 박고 하는겨 - dc App

[뿌뿌쁑(into3314)]

점심 메뉴 뭐임?

[런갤러 2(118.46)]

텐케이 40분 케던 180? 키가 ㅈㄴ 크면 180되지만 키가 작은데 180이면 보폭 ㅈㄴ 넓다 180 누구한테나 적용되는 게 아니야.. 이딴 글 쓸 땐 인증부터다 아니면 뭐다 구라다

[심슨(tlstmdgnsspt)]

4분페이스 정도는180케이던스에 보폭그렇게 안넓을걸요? 저 키 168인데 하프 4:01페이스일때 175케이던스에 1.42m 나오던데 요거보다 좁아지는거니까요 인증은 제 작성글 넘기다보면 있음 - dc App

[런갤러 2(118.46)]

@심슨 168 케던 175?! 뛰는 모습 보면 약간 고라니 느낌적인 느낌으로 뛸 듯.. 본인 뛰는 거 찍어보세요 체공시간이 길던가 아님 다리길이 길던가 400인데 168에 175 케던 낮은 건 맞는데.. 부상 없다면 뭐

[허박존각(greed9049)]

@심슨 나 키 171인데 400으로 뛰면 케이던스 190인데...