오늘은 6.25 발발을 생각하며
최대한 군대에 있을 때 뛰었던 페이스로 뛰어보자 했는데 역시나 역부족.. 이었습니다.
원래 실전이 아니고 연습할 때에는 입을 안쓰고 코로만 숨을 쉬는 편인데, 마스크를 바꿔서 그런지
숨이 켁켁 막혀서 제대로 못달린 것 같기도 하네요.
3km 끝나고 나니까 좀 걷고 거의 회복이 빠른걸 보니까요..
저번에 제가 코로나 여파를 맞고 나서 달리기 시작했을 때랑 거의 비슷한 스펙이신 분을 봐서
생각이난 김에 인바디 앱으로 여태까지 기록을 좀 봤는데 좀 빠지긴 했네요 !
(아직 1차 목표까지는 남았지만요 ㅎㅎ) 다른분들 달리는거 보면서 저도 동기부여 받고 있습니다. !!
(본격적으로 뛰면서 뺀거는 5월 초중순 쯤인것 같네요 !)
[체지방]
[체중]
목표까지 열심히 꾸준하게 뛰게씀다~~~~
좋은 페이스로 체중빠지고 계시네요 굳
좋슴닷!! ㅎㅎ 계속 달리겠슴니다. 충쌔앵~!
근력운동은 안하남? 두달에 5키로면 빠지는 속도 안정적으로 잘하고 있는듯 오늘도 수고했엉!!!
감삼닷!!! 근력운동 하고 있슴니다. 팔을 좀 다쳤어서 쉬다가. 요즘 4분할로 다시 재활 돌리고 있습니다. 근육량은 유지되고 있어요 ! 그대로
그게 젤 중요..ㅎㅇㅌ!!!
5키로 감량ㄷㄷ 키가 어떻게 되세여??
171임다.. ㅜㅠ
어우 그래도 잘달리시네요 - dc App
ㅎㅎ 감사합니다~~
오우 살 마니 빠지셧네요
더욱 노력해봐야죠 ㅎ