[훈련일지] 토요일 새벽을 여는 인터벌

[올공런아재(dwell1566)]

한양대 운동장에서 러닝메이트와 웜업 후

새벽 인터벌 조졌습니다.

혼자서는 쉽지 않았을 인터벌인데

함께하니 만족스럽게 수행이 되네요.

그럼 모두들 행복한 주말 되셔요!

3km 11:55 (비공식 2025.06.02)
10km 42:43(비공식 2025.05.07)
Half 1:37:22(비공식 2025.03.15)
Full 3:54:20(2024.11.24 남원춘향마라톤)

<예정>
2025 JTBC
2026 서울동마

[슬기로운사생활(goat0005)]

와 고생하셨습니다

[올공런아재(dwell1566)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

모닝 빡인터벌추! 고생하셨습니다

[올공런아재(dwell1566)]

감사합니다~! 아침부터 다리 뭉쳐서 시작하니 하루의 난이도가 올라갈듯 합니다 ㅜ - dc App

[베긴스(khx20062)]

[파더스터치(paste4100)]

아~나도 러메 만들고싶다ㅠ 수고하셨습니다^^!

[올공런아재(dwell1566)]

크루에서 저랑 같은 아이아빠 조원분한테 제가먼저 연락함요 ㅎㅎ 열심히 달리고 뒤풀이 없이 가족의 품으로 총총… - dc App

[혜떵(everyday2568)]

다들 인터벌 페이스가 어마무시하시다....내가 조금이라도 따라했다간 거덜각;; 빡센인터벌훈련 고생많으셨어요...

[올공런아재(dwell1566)]

여성분들도 4-5세트라도 따라오다보면 점점 늘기도 하더라구요! JSG크루에서 ㅎㅎ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

새벽인데 인터벌 페이스/회복 시간 엄수 좋네요 멋집니다.

[올공런아재(dwell1566)]

감사합니다! 제마, 동마를 향해~~~ - dc App