[훈련일지] 오늘의 훈련 - 1000m 인터벌 7세트

[MARATHO..(foradun0353)]

어제 하프를 달리고 오늘은 인터벌 해봤습니다..!

400m 90초 목표였는데 88초? 89초?정도로 살짝 오버페이스였네요 ㅠㅠ

마지막 7세트 250m쯤 남았을때인가 속이 울렁거려서 계속 달리면 큰일나겠다싶어서 잠깐 멈췄네요 ㅠㅠ

미완의 7세트입니다......

그래도 잘 뛰고 왔습니다!

10k - 39:31(20250126 트랙 TT)
HALF - 모름
FULL - 3:05:59(2025 도쿄마라톤)

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[MARATHON(foradun0353)]

[천천히바르게(handsome9753)]

[MARATHON(foradun0353)]

[베긴스(khx20062)]

잘달린당 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

[백우너(various0072)]

그래프 진짜 이쁘당 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

[귀멸의칼발(humidity5512)]

7세트나 ㄷㄷ 고수추

[MARATHON(foradun0353)]

[상담쓰앵(column2181)]

[MARATHON(foradun0353)]

[안양천불도저(tool4925)]

1000미가 인터벌의 꽃! 고생하셨습니다

[MARATHON(foradun0353)]

올해 들어 인터벌은 무조건 1000m만 하는데 아직도 어색하네요 ㅋㅋ 감사합니다!

[아침에달(marriage2678)]

[MARATHON(foradun0353)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[MARATHON(foradun0353)]

다다음주면 많이 더울텐데 아침 일찍 or 해 지고 나서..마음 단단히 먹으셔야 할듯 싶습니다 ㅠ

[주코(wngus454)]

야소 800 섭3 페이스로 1000m구나 회복은 질주 절반...다음에 해봐야지 인터벌 수고하셨습니다!!! - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

질주가 제 vdot 인터벌 페이스라 저대로 하시면 주코님한테는 난이도가 낮을 가능성이 매우 높아유