[질문] 케이던스가 왜이렇게 낮을까요

[익명(61.84)]

러닝 3개월차 입니다

처음 시작했을때는 페이스 600-630 케이던스145

조금씩 늘면서 페이스 530-600 케이던스 150-160

현재 페이스 500-530 케이던스 163-165 나옵니다

억지로 180케이던스메트로놈 들으면서해도 빨리나와봐야

167-170나옵니다 

키는 181cm 체중은 88kg 입니다

[런갤러 1(221.150)]

보폭이 크신거 아닐까요? 저도 런린이지만 케이던스 꼭 180으로 맞출 필요는 없다고 들었어요

[Y2K러너(sunny0179)]

180 맞출 필요는 없지만 이정도로 낮으면 과체중 상태에서는 부상 올 수 있음

[프로포는나의것에보슬도나의것(resume5624)]

아마 쿵쾅거리면서 뛰고 있을꺼임 무릎다 작살남 물위를 뛰어 건넌다는 느낌으로 가라 앉으면 안된다는 느낌으로 파다다다다다다다다다닥 뛰어야 180 나옴 뛰는 소리가 나면 안됨 숨소리만 나야지 - dc App

[dragdra(upload1000)]

메트로놈 켜고 제자리 뛰기 부터 해보세요 - dc App