보통 5km정도 6분초 막판 500m정도는 4~5분대로 달리는데 이때 보폭이 커지고 케이던스는 낮아지면서 저도모르게 위로 방방 달리게되는데 막판에 빨리 뛰면서 마무리하려면 속도만 높이고 케이던스는 그대로 유지하려면 어떤 느낌으로 뛰어야할까요??


6분대 케이던스는 보통 167~180사이입니다 이때 뛸때는 최대한 뒤로 미는 느낌 유지하면서 뛰려고 중간중간 의식하면서 뛰고 내전이라서 발아치 너무 무너지지 않게 신경쓰는데 흠.. 

이땐 안 아프거든요? 근데 막판에 자세도 무너지고 보법이 틀려서 그런지 무릎에 약간 무리갈 때도 있는 것 같아요ㅡㅜ 

고견 부탁드립니다