[일반] 러닝 자세, 질량중심 착지에 대해 컴온(동영상 있음)

[아F지말자(wool7775)]

어제 러닝 하면서 영상을 찍어봤는데

발착지 위치가 중심보다 살짝 앞에 가있더라고

이거 중심쪽으로 가져오려면 어떤 느낌으로 연습해야 될까 형들 발도 앞코가 너무 들리는 거 같고 자세가 영 아닌 거 같네

[런갤러 1(58.233)]

과도한 힐풋이네

[아F지말자(wool7775)]

내가 봐도 힐풋이랑 착지가 너무 안 좋은듯

[런갤러 2(110.47)]

전방경사각 더 내리면 힐스트라이크 앞쪽착지 억제에 도움됨+askip연습 자전거 페달이미지로 좀더 땡기면 될듯요

[아F지말자(wool7775)]

오호 참고하겠습니다!!

[witter(wzv0hipkj8z1)]

https://www.youtube.com/shorts/CzR_jC_y8PU
앞코를 약간은 들어야한다던데.

[아F지말자(wool7775)]

저 영상의 말 대로면 마지막에 말하듯이 아주 조금인 거 같은데 전 너무 하늘을 찌르듯이 드는 거 같음 ㅠ

[witter(wzv0hipkj8z1)]

그러게 좀 많이 들긴 하네. 그러면 정강이쪽이 긴장되기도하고. 안좋긴 한 듯. 착지때 힘을 빼고 중력에 따라 떨어뜨리는 느낌으로 하라던데.

[아F지말자(wool7775)]

@witter 이거 좋은 팁인 거 같은데 내일 뛸 때 해봐야겠다 이거

[귀멸의칼발(humidity5512)]

윗댓 말대로 몸 전체적 기울기를 주면 나아질거에요

[아F지말자(wool7775)]

살짝 무게가 앞쪽으로 쏠리게요?

[귀멸의칼발(humidity5512)]

@아F지말자
네 기울여서 무게중심이 앞으로 가게 하고, 그 중심에 맞춰서 착지하시면 좋아요
https://youtu.be/s8F8_kAL0D0?si=Pyw_mD-7Ru07DKrG
이
영상 참고해보시면 도움이 되실듯

[아F지말자(wool7775)]

@귀멸의칼발 오 아주 딱 맞는 영상 감사함다!