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[일반] 런갤에서 업힐때 허벅지랑 둔근으로 뛰는 느낌 알 수 있대서
익명(claccy)
2025-06-07 13:16
추천 0
어제 러닝코스에 조그마한 오르막 오를때 느낌 기억해서 이미지트레이닝 해봤는데
무릎아래로 힘은 안들어가는데 뭔가 어색하네
댓글 2
평소에 중둔근운동하면 느낌필요없이 자동으로 쓰임
키위냥(wonjs09)
2025-06-07 13:20
답글
하체는 서콰트랑 데드밖에 안하긴했는데
익명(claccy)
2025-06-07 13:25
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