[일반] 숨은 안 찬데 다리가 먼저 아프면 어떡함

[마굿간(reveal3959)]

좀 빡런 하려고 하면 얼마 안가서 다리가 아파서 퍼짐

숨 차기도 전에

자세 문제인가? 원래 헬창이었어서 하체 운동도 꾸준히 하는 중임

- dc official App

[런붕95(hormone9352)]

원래 그럼

[마굿간(reveal3959)]

그냥 견디고 꾸준히 하는 게 답임? - dc App

[런붕95(hormone9352)]

ㅇ 천천히 마일리지 늘리셈

[코끼리(keep4688)]

턱걸이 할때 등은 하나도 안 아픈데 전완 털리는것과 비슷 - dc App

[마굿간(reveal3959)]

일타강사노 ;; ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[코끼리(keep4688)]

@마굿간 웅 근데 종아리가 땡기고 운동 된듯한 그런 은은한 근육통이 아닌 찌릿찌릿하거나 고통스러운 통증이면 자세가 잘못됐거나 무리한 페이스로 달리고 있는거. 대화는 가능하되 발라드는 부르기 힘든 정도의 페이스로 달리삼. 운동 좀 했다는사람들이 자만심에 무리하다가 다치는 경우를 많이 봤어서.. - dc App

[런갤러 1(118.216)]

조깅 많이 해주면 됨 - dc App

[나에게런(wind2303)]

헬스근육이랑 다른거 같더라구요 지근이 발달되면 점점 안아파지더라구요 종아리 바깥쪽 정강이주변 이나 무릎주변 근육 붙는거보면 신기함

[러닝의목적(active4610)]

사바사임 심박먼저 털리는 사람도 잇다