[질문] 낮은 페이스에서 높은 케이던스로 어케뜀?

[익명(220.117)]

평소에 10k 뛸때 보통 케이던스 160대 나왔는데

이번에 의도적으로 보폭 짧게가는걸로 생각하고 뛰었는데

케이던스 171에 평페 522정도 나왔음

뛰면서 이렇게까지 안힘들어도 되나 싶을정도로 너무 쉽게

뛰었는데 어제 회복주 하면서 이 케이던스를 6분대로 맞춰서 뛰려고

노력했는데 케이던스는 나오지도 않고 자세만 불편해지는

느낌이더라

이거 낮은 속도에서 케이던스 굳이 올릴 필요는 없는건지

아니면 내가 감을 못잡은건지 모르겠는데 어케 달려야 함??

[런갤러 1(211.38)]

완전 정비례는 아니라도 페이스따라 케이던스도 떨어지는게 자연스러운거고. 너무 많이 떨어진다 싶으시면 제자리뛰기한다 생각하고 보폭을 줄이셔야

[덤요(musclefairy)]

메트로놈의 도움을 받으면 좀 낫죠

[익명(callous08)]

보폭을 콱 줄여서 종종종종 거의 제자리뛰기 느낌으로 하면 10분페이스도 180가능ㅋㅋㅋ

[익명(manner7435)]

케던은 속도와 비례해 - dc App