[일반] 케이던스 낮아서 무릎이아픈걸까요

[구디별밤(tail9973)]

이제 4번째뛰는데 케이던스가너무낮은건가요ㅠ

무릎이아프네요 185에81입니다ㅜㅜ

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[익명(eaop4p5j2eyk)]

페이스에 비해 낮은 듯 보폭을 줄여봐 - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

초보면 케이던스 올려도 아플걸 그냥 약해서 아픈거 같아 스쿼트 같은거 병행하면서 해야 함

[구디별밤(tail9973)]

ㅠ웨이트는 예전부터해서 스쿼트자주해여ㅠ - dc App

[런갤러 1(61.105)]

스쿼트 하라는 이유가 근력 부족 때문에 그런거임?

[나에게런(wind2303)]

경험한바에 따르면 케이던스랑 무릎통증은 크게 상관없는듯

[런갤러 2(114.201)]

케이던스보다 보폭을 줄여 보는게 좋을듯 - dc App