[일반] 러닝 못한지 2주됐는데 다시뛰면 페이스 많이 다를까요?

[익명(110.12)]

이제 러닝 한지 1년된 런린이입니다

1년 꾸준하게 뛰다

사정이있어 2주동안 못뛰었는데

겨우 올려놓은 페이스나 심박 같은게 

많이 변할까요? 물론 원래도 잘 뛰는 수준은 아닙니다

이상한 강박이 생긴 것 같습니다 ..

다시 시작할땐 어떤식으로 훈련해야될까요?

[익명(58.127)]

3일째 되는날부터 퇴화한다고 했음

[초코치토스(someone9498)]

3주아니고? - dc App

[익명(58.127)]

3일부터 조금씩 퇴화하기 시작한다던데? 3주는 훅간거 아님?

[raindriver(stain1130)]

금세 회복하니까 너무 부담갖지 마

[익명(aside4142)]

1주정도 뛰어야 회복돼 - dc App

[효자천변러너(promise9021)]

제가 러닝 1개월차에 부상와서 거의 3주 쉬었는데 금세 회복하더라구요

[러닝의목적(active4610)]

한달 뛰니까 돌아오더라 ㅋㅋ