그냥 체력증진 목적으로 3.2km 달리고있습니다.
이게 총 8바퀴인데 4바퀴는 아무 통증 없다가 마지막 4바퀴에 허리통증이 시작됩니다.
평소에 앉거나 걷거나 웨이트 운동하거나 등등 일상생활 중에는 한 번도 안 아팠는데 그냥 뛰는 자세가 잘 못 된 걸까요? 아님 허리쪽 근력이 약해서 그런가요?

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