[일반] 오늘

[익명(118.42)]

이틀휴식 최고당 나시도 최고당
다들 싱글렛인가 뭔가사라 ㅅㅂ 최고네 시원하고
근데 앞러너 따라가다 망함 너모 힘들었오..
구래서 마트감..

[밍밍해(39.7)]

역시 잘뛰시는구만 ㅋㅋ 근데 4키로 뗫는데 칼로리 174밖에 안 빠진거 실화..? - dc App

[익명(118.42)]

Nrc는 가라임ㅋㅋㅋㅋ체중이 높진 않아유..

[밍밍해(39.7)]

전 4키로면 300쯤 빠지는데 흐억 엄청 가벼우신가보네 - dc App - dc App

[익명(118.42)]

엄청까진 아님....더 엄청 되어야 키에 맞을텐데 근육녹을까봐 자제하는듕

[런겐지(runrin)]

대전은 비 안와? 여긴 소나기 내리는데ㄷㄷ 빈츠 맛있겠다..

[익명(118.42)]

아직 안오는거 같은데 낼은 온대 ㅇㅇ..오늘은 정강이 어때? 맨소래담이라도 발라라...아니면 소염제 먹어 아플때 먹어도 된대

[런겐지(runrin)]

나 정강이도 정강이인데 어제 프로스펙스 신발 신고 종아리 윗부분 넘 아파서 좀 거덜난 것 같음ㅋㅋ;; 당분간 차라리 뛰지말고 빨리걷기랑 식단 빡세게해서 85키로는 찍고 뛸까 생각중인데 이 방법 어때보여?

[익명(118.42)]

난 빨리걷기가 진짜 살빼는거 짱인거 같아 유산소 심박수가 지방이 젤 잘탄다잖앙 심박수 135-150사이로 맞추고 빨리걸어 잘빠져 ㅎㅎ 난 막 150심박수로 걷고 그랫었움 ㅋㅋㅋ

[익명(118.42)]

스트레칭이랑 함해주고 폼롤러 있음 문질러...ㅠㅠ거덜 조심하자...ㄹㅇ..

[런겐지(runrin)]

ㅇㅋ 빨리걷기로 85까지 빼고와야겠다

[순욱(106.101)]

말투가 보지같네 ? - dc App