오늘 뛰다가 문득 든 생각인데,
최근 역치 페이스에서 뛰어도 수직진폭이나 비율이 생각보다 높은 것 같아서 좀 낮춰보고 싶다 생각이 듬.
앱 설명에서도 그렇고 러닝 효율을 높이려면 수직진폭을 낮춰야된다고 알고 있는데, 고수분들은 수직진폭 신경쓰시면서 달리시는지?
신경쓰신다면 어떤식으로 교정하시거나 개선하시는지 궁금함다.

아래는 540 ~ 420페이스로 달렸을 때 데이터

10km: 00:43:02(2025 키움런)
half: 01:34:52(2025 RYW Half)
full: (2025 JTBC 예정)