어제 첫 야외 10K 완주했는데
생각보다 오늘 아침 컨디션이 좋아서
드레밀 도전!

어제의 피로 누적도 있고해서 거리는 포기하고
시간으로 조짐. 드레드밀 80분은 처음이라
속도 낮추고 편하게 뛰었는데 확실히
어제보다 평균 심박수가 낮더라.

80분 완료하고 보니 신체 약점이 들어나더라.
허리랑 복부 근력 운동 좀 해야긋다.

의외로 하체는 잘 버텨주고 있다.
확실히 평소 하체 근력 운동한 것이
러닝에 큰 도움이 되는것 같다.

러닝 너무 잼있고 이벤트도 있어서 좋다.

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