이제 4개월 뛴 런린입지다 날씨/업힐이 복합적으로 작용한거 같긴 한데 저런 최대 심박은 첨 찍혀서요 (훈련 때 빡런 뛰어도 200초반...) 훈련 하다보면 떨어질까요. 괜히 최대심박이 너무 높은지 겁나서요 나이는 30대 중반입니다. - dc official App
심박훈련은 젖산역치 말고 없음돠 애당초 늘리고 줄이는게 훈련으로 하는게 아입니다 페이스 조절로 판단하는거지...
아하 그렇군요 페이스 조절 잘하는걸로 해보겠습니다 감사해요 - dc App