[일반] 40분대 러너가 되고싶은 런린이

[익명(110.13)]

1시간 6~7분 뛰다가

최근 57뷴 나왔습니다!?

욕심이 생겨서 40분대 가고싶더라구요

일주일에 한번은 200m 인터벌, 10km러닝

나머지는 5km씩 매일 뜁니다!

[런런(forth5087)]

지속주와 조깅위주로해도 40분후반대 쌉가능요

[익명(110.13)]

이번 9월 마블런에서 도전하고싶은데, 팍 느는게 안느껴지네유 ㅠ

[런런(forth5087)]

@글쓴 런갤러(110.13) 여름에 꾸준히하면 9 10 11에 비약적으로 반영됩니다요

[익명(110.13)]

@런런 감사합니다요!

[철산녹(brother7165)]

나도 작년 8월 10k 1시간 초반 뛰고 인터벌없이 거리주 지속주만 해서 10월에 47분만듬 인터벌하다 다치는거보다 거리주 지속주 ㄱㄱ - dc App

[익명(110.13)]

고맙숩니다+

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[익명(110.13)]

대단하세유+

[런갤러 1(118.216)]

최대 심박 180 후반 이상이면 지금 되겠는데요 - dc App

[익명(110.13)]

헉.. 뛰다가 배아픕니드 ㅠ