[일반] 마일리지 급하게 늘려도 몸이 문제없으면 괜찮음?

[런오공(social0407)]

보통 많이 늘리지 마라고 하는데

생각보다 몸이 잘 버텨주고 피로감이 덜 해서

월간 120->200으로 급격하게 늘려봤는데 아직까지 괜찮음

이런 경우 계속 해도 되겠지?

갑자기 부상 찾아오고 이럼? 뭔가 무서워서 물어봄

[익명(myel77)]

해보니까 존2로 늘리면서 불편하면 무조건 쉬는 패턴으로하면 갑자기 늘려도 괜찮더라. 주로 부상은 인터벌이나 지속주 이런거 뛸때 오고. 느리게 뛸땐 불편하긴해도 부상은 안옴. 쉬면 괜찮아짐.

[러널러널(ladder5221)]

괜춘 - dc App

[솔.이☆(thfdldia123)]

ㄱㅊ

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

전달 110에서 요번달 150조금 넘은 상황인데 장경 스멜나서 오늘 뛰다 멈추고 2-3일 쉴라캄 - dc App

[양갈비(migojarad)]

ㄱㅊ - dc App