풀마프로그램 거의 21-27k를 대회페이스 섞어서 매주 돌리는데

프로그램초반부라 거리 적은편인데도(이래도 20k임) q트레이닝 돌리고나면 각성때문에 잠 제대로 못잘정도임

잭다니엘스 프로그램 진짜 끝까지 다하는사람 있긴한거냐...