한 7~8년전에 매일 달리기하면서 달에 250km 정도는 달리고 풀코스까지 완주했었는데
기록 자체는 개판이었거든..
근데 친구중 하나가 달리기 해본적도 없는데 러닝크루 들어가더니 6개월인가?

암튼 1년도안되서 sub3 찍는거보고 현타도 오고 놀람..ㅋㅋㅋ

그래서 크루들어가면 좀 효율적으로 달리고 이런거 하나 궁금한데.. 

어떰??