빠르게뛰다가 종아리 아프고 무릎아파서 황영조아저씨말듣고

리어풋에 피치주법으로 보폭짧고 느리게 뛰기로했다 


내가 ㅈ밥이라는걸 받아들이고 근육이랑 지구력생길때까지 천천히 길게 뛰려고 


원래 4키로 빠르게 뛰었는데 기록신경안쓰고 8키로씩 뛰어야겠다