[일반] 첫 러닝하고왔는데 속이 뒤집혀요 왜그런거죠?

[익명(222.234)]

176/94kg남성인데 오늘 12km 러닝(페이스 9)로 달리고왔는데

집갈때부터 갑자기 속이 계속 뒤집혀요 토할거같고

뭐때문에 그런걸까요

[익명(122.40)]

뭐 먹고달림?

[익명(222.234)]

달리기 2시간전쯤에 치킨먹었어요

[익명(122.40)]

나도 첨 러닝할때 각성한다고 한시간전에 커피마셨다가 뛰면거 계속 배아팠음 러닝뛸거면 몇시간전부터 뭐 안먹어야되는듯

[익명(222.234)]

@ㅇㅇ(122.40) 어 달리기 20분전에는 메가커피에서 아아 한잔마셧는데.. 그거땜에그런가보네요

[런갤러 1(211.184)]

두시간 가까이 1톤 거구가 몸을 흔들어대니 안하던 몸이 놀랬지 까활 하나 빨고 스트레칭하면서 소화 마저하고 바로 눕지말고 찬물샤워하지말고

[익명(butter0697)]

운동 너무 안하다가 하면 근육에 혈액이 쏠려서 뇌에 산소공급 딸려서 현기증이랑 구토감 생겨.. 좀더 천천히 강도를 높여야함 - dc App

[비골근건염(1.246)]

2시간이면 치킨 소화시키기엔 짧은 시간이지 앞으로 달리게 되면 느끼한 거 국물요리 이런 건 3시간 전부터 피해야

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

고기 먹으면 4시간뒤에 달려 - dc App