우울증은 '끝이 보이지 않는 터널' 같다는 비유를 많이 들어.


실제로 그렇게 느꼈어.


과연 이 터널의 끝이 있을까?


근데 오늘 저어기 멀리 출구의 빛이 살짝 보였어.


고마워.


달리기를 할 수 있도록 응원해줘서.


다시 터널에 어둠에 잠식되지 않도록


뛸 수 있는한 계속 달리기를 하고 싶다.


<오늘의 운동>

스트레칭

가슴-복근 11회 6세트

워밍업 3분-달리기 60분-쿨 다운 5분

찬물샤워