[질문] 다이어트하면 굳이 그냥 파워에이드 안마셔도되죠?

[익명(58.227)]

이제 마실거 좀 들고 뛰려고하는데

다이어트하는거면 제로로 충분하죠?

런정자 10km 이상씩 뛰려고요 !

현재 키빼몸 100입니당

- dc official App

[익명(over4987)]

10k를 마실거를 들고 뛴다구요??

[익명(58.227)]

10km 뛰면 3kg가 빠져요 수분이 땀이 많아서요 그리고 10km이상이라고 썼는데요 - dc App

[익명(over4987)]

@글쓴 런갤러(58.227) 아니 그거 들고 뛰면 중간에 던져버리고 싶을텐데.. 벨트랑 플라스크 사서 물이든 이온음료든 벨트에 넣고 뛰시지..

[어제완달라(huge2249)]

그렇게 한다는 뜻이겠죠 플라스크에 이온음료 넣어서

[익명(58.227)]

@ㅇㅇ 당연히 조끼에 넣어서 뛰죠... - dc App

[어제완달라(huge2249)]

파워에이드는 일반도 칼로리 진짜 낮아서 큰 차이는 없을듯해요 러닝으로 소모하는 칼로리에 비하면 파워에이드 칼로리는 미미

[익명(58.227)]

그럼 그냥 당있는걸 먹어주는게 좋을까요? - dc App

[어제완달라(huge2249)]

과학적인건 모르겠고 일반 파워에이드가 쿠팡에서 너무 싸서 저는 그것만 먹긴합니다.

[익명(58.227)]

@어제완달라 넵 !! 근데 굳이 플라스크에 옮겨담아야되나요? 그냥 통째 조끼 앞에 넣어도 되죠? - dc App

[어제완달라(huge2249)]

900ml 통은 안들어가지않나 500ml 정도 플라스크에 넣어야 먹기도 편하고 먹다보면 통안에서 액체출렁거리는느낌도 없음 - dc App

[익명(58.227)]

@어제완달라 600ml요 !! 통이 불편하긴한가보네요 플라스크를 사야되나 ㅎㅎ 500ml짜리 플라스크 사면되나요? - dc App

[만들기임(postpone3076)]

파워에이드는 제로말고 일반 마셔도 댐 900미리 박스채로 쟁여놓고 마시고 있음 ㄷㄷㄷ

[익명(58.227)]

조금이라도 살을 더 빼고싶어서 ㅎㅎ.. - dc App

[런갤러 1(183.108)]

10km 이상 뛰고 제로 마시면 근손실 옴 적당한 탄수(당) 들어가 줘야 근손실 방지 됨

[익명(58.227)]

평소 웨이트도하면서 식단 지키고있거든요 다이어트해도 당있는게 낫다는 말씀이시죠? - dc App

[런갤러 1(183.108)]

@글쓴 런갤러(58.227) 파워에이드 파란색이 100ml당 10kcal임 900ml 먹어봤자 90kcal, 정확하게 기억이 안 나는데 사실 이것도 근손실 방지에는 모자라는 수치라 포카리 먹어주면 더 좋긴 한데 다이어트 하는 사람들 입장에선 당 섭취를 최대한 줄이고 싶은 마음일테니 그건 어쩔 수 없긴 하죠. 다만 근손실로 인해 기초대사량 내려가는 거 생각해보면 어떤게 이득일지는 너무 확연해요. 요약 하면 근손실 방지를 위해 이온음료 챙겨 먹자 제로는 비추한다 입니다.