★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

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오늘은 어제 LSD에 대한 리커버리 조깅을 했습니다


종아리나 무릎 기타 등등 상태 체크해가며 살살 뛰어보았는데
다행스럽게도 어디 이상한 곳은 없는거 같네요


제가 종아리쪽이 원래 조금 약해서 러닝 입문 전에 다른 운동할때도 자주 그쪽 부상을 달고 살았고
또 러닝 입문한지 얼마 안돼서도 종아리쪽 부상을 당해서 그쪽에 약간 트라우마 같은게 있네요


그뒤로는 조깅만 주구장창해서 그쪽 부상은 아직 없기는 한데.....
포인트 훈련 들어가면 어찌 될런지는 모르겠네요
그때에도 무사히 종아리가 잘 버텨주었으면 좋겠네요


오늘 바람이 불고 좀 춥기는 했지만
점점 봄이 오고 있다는걸 느끼네요
빨리 달리기 더 좋은 날씨가 되었으면 합니다


그럼 런갤러님들
남은 휴일 잘 마무리하시고 푹 쉬세요~~


- 꾸준함이 정답이다