비도 오고 날도 시원하게 아주 좋았습니다!!
원래 25km 목표로 나갔다가 5km 더 추가했어요
뛰고 나니 비가 그치네요 ㅋㅋ
비 때문에 중간에 심박이 이상하게 측정된 구간이 있어서 실제 심박은 저거보다 조금 높습니다!
잘 뛰고 왔습니다!
10k - 39:31(20250126 트랙 TT)
HALF - 모름
FULL - 3:05:59(2025 도쿄마라톤)
HALF - 모름
FULL - 3:05:59(2025 도쿄마라톤)
[훈련일지] 오늘의 훈련 - 30km 우중 장거리주
MARATHO..(foradun0353)
2025-06-25 10:05
추천 13
댓글 46
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뭐야 이사람 아니 이 괴생명체 머야 무서어....
사람 맞습니다..ㅋㅋㅋ
와 평일 30에 저 페이스 저 심박! 고수 추! - dc App
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열심히 훈련하시면 지금의 템포런 페이스가 펀런 페이스로 되는 날이 반드시 옵니다!!
30k를 435페이스로 달리는데도 심박이 140대를 유지해야.. 저정도는 해야 싱글 기록이 나오는거구나...ㄷㄷㄷㄷ
그냥 열심히 달리는게 답이더라고요...
닉값 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 멋있습니다추
감사합니다!! 닉값 좀 충실히 해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
와...30k 우중런ㄷㄷ
사람 아님 개고수
장거리 훈련을 밥먹듯이 하시는분...사람 아니야~~콘 멋진 훈련 고생하셨습니다~
장거리 할 시간에 역치주 페이스주를 했더라면...크흑 ㅠㅠ 감사합니다!!
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이게 기초체력 양성이라고....?굇수 - dc App
430 30K 진짜 너무멋있다 ㅠㅠㅠㅠ 난 언제쯤 저렇게뛰어보냐......
훈련 열심히 하시면 다 뛰실수 있읍니다..
진짜 개버겁네 이정도는해야 싱글이라니 - dc App
430 30k 언젠가 할 수 있겠지… 있을까;; - dc App
물론이죠 ㅋㅋ 훈련의 길이 멀고 험하겠지만 헤쳐나가다보면 누구나 다 가능합니다!
폭주기관차다..
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아니 선생님 페이스와 심박이....... 와 페이스 진짜 이븐하시네요 대단하십니다ㅠㅠㅠ
시계를 자주 보는 습관을 들이고 빠르면 너무 느려지는게 아닌가 싶을정도로 늦추니까 이븐하게 맞춰지네요 ㅋㅋ 감사합니다!