[일반] 수영이 회복에 좋긴하네

[런오공(social0407)]

계속 러닝하는거 부담될까봐 일주일에 1-2회 수영하는데

찬물효과+수중효과로 관절이나 인대 부담없이 회복하면서 유산소능력은 그대로 가져감 개이득인듯

휴식포함 1키로정도만 하는데 나름 피곤 ㅋㅋ

[얼룩말아재(kaumz)]

오 찬물효과도 있겠구나

[런오공(social0407)]

근육 염증완화+젖산회복+혈액순환에 좋다고함

[러너(cottage1409)]

나도 수영 등록함! 마일리지 채울 시간은 부족해지겠지만, 코어도 강화하고 효과적이길 기대함

[런갤러 1(211.189)]

회전근개 다쳐서 찐 러닝만 하는중이다이말이야

[쿠가스(runnn888)]

무릎안좋음 수영하라자너

[써코니맨(april6765)]

진리임 - dc App

[익명(115.137)]

난 원래 월수금 수영 화목(토) 러닝 추가했는데 그냥 쉬는게 회복엔 더 좋지 않나하는 생각이 들기도 함.