[훈련일지] 31k 우중런 뛰고 왔ㅅㅓ요……

[등산하는시발년(peaceboa1)]

안녕 런갤형아들

나 시발년!

지지난주 30키로 뛰러 갔다가

더워서 3키로만 뛰고 돌아왔었거든

그래서 오늘 리벤지 다녀왔어!

6.25 기념으로

62.5를 절반으로 나눈 31.25 뛰었어

(수학 전공이라 나눗셈 잘함ㅋ)

뛰기 전 집에서

혜자형님 도시락하고

신라면 블랙 

탄수화물 때려넣고

헬스장 갔다가 출발!

오늘은 첨으로

런갤 싱글렛 입엇어

출발 전엔 이렇게 뽀송했는데

비가 엄청 쏟아지더라

비가 얼마나 오는지

자장구 타는 아저씨들도 사라졌고

러닝맨은 나 뿐이었어

26키로 정도 뛰고 첫 급수

아라뱃길 검암역쪽 회센터에 있는

gs25 에서 음료수 사먹었는데

여기 사장님 섭3 러너 시더라

폰 젖지 말라고 비니루 챙겨주심ㅋ

비 홀딱 맞고 차에 어떻게 타나 걱정했는데

트렁크에 박아둔 뉴발 빗취타올이 있더라고?

역시 뉴발 런유어웨이는 근본대회야

주말에 북한산 가서 찍은 사진도 좀 올려

그럼 즐퇴근 하자고 엉아들!!

10k - 42:53 - 250301
하프 - 1:39:29 - 241003
풀 - 3:35:16 - 250316

[키위냥(wonjs09)]

난 몸좋은사람이 좋더라

[등산하는시발년(peaceboa1)]

나도 그건 마찬가지야 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[루체른보이(sweetlala2)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[런갤러 1(116.123)]

발년이형 멋있다!!!! 3:00:00 정확히 기록했네!! 2시간 55분부터 시계 몇번 봄?? 고생했어 맛있는 거 많이 먹어!!!!

[등산하는시발년(peaceboa1)]

몬가 얼추 맞아가지고 마지막에 10초 기다렸다가 끔! - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[아침에달(marriage2678)]

형 몸매도 머씨고 풍경도 머씨다! - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

@아침에달 고마워! 오늘 비와서 되게 좋았어! - dc App

[런갤러 2(121.182)]

따봉이다시발년.근데 왜 625를 나눴는데 315키로 안 뜀?문과라 물어 봄

[등산하는시발년(peaceboa1)]

문과하테 댓글 안담 ㅡㅡ^ - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[달빵이(white0095)]

오 나눗셈 대신 해줘서 고마워 꿀팁추 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

3.125 뛰러가쟈구 - dc App

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[등산하는시발년(peaceboa1)]

형 닉값좀 산좀 가자요 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

@알프스 오 나 접영 할줄암!! 화이팅 펠프스가 되자고 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

결혼 어케하는지 모름.. 어케함?

[하얀나비♡(mountain6080)]

와 미쳤어 근데 31.25키로를 3:00:00에 딱 맞춘게 더 소름이야......리벤지 제대로했네 대단대단bbb 북한산도 너무 아름답다...덕분에 눈호강하네 감사ㅜㅜ

[등산하는시발년(peaceboa1)]

업힐 훈련 대신 등산 한번 가봐!! 진짜 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[초롱이오빠님(ought1380)]

와 멋있네 !!! 우중런 고생많았음 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

고마워요! 비가 진짜많이와서 홀딱 - dc App

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

러닝도 북한산도 미쳐따 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

그치 북한산 진짜 명산임 - dc App

[익명(14.7)]

닉넴간지나네

[등산하는시발년(peaceboa1)]

내닉넴죠와 - dc App

[허준런(anyway0616)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[쌀보리(hero7413)]

우중런도 멋지고 북한산은 낭만 넘친다 수고했음 멋져부러!! - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

곰마워요 즐거운 저녁 됩시다! - dc App

[혜떵(everyday2568)]

몸 진짜 멋있다ㄷㄷㄷㄷ

[등산하는시발년(peaceboa1)]

왁 이런 극찬을 - dc App

[혜떵(everyday2568)]

@등산하는시발년 진짜 강해보임

[등산하는시발년(peaceboa1)]

@혜떵 홍범석처럼 되고싶어

[베긴스(khx20062)]

장거리굿 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

장거리가 맛있긴 해 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

장거리는 개추! - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

넘우곰마워요! - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

수학전공이라 나눗셈 잘한다에서 터짐ㅋㅋ 등산을 하면 몸이 화가 난다...메모... 사진도 잘 찍는구먼bbb

[등산하는시발년(peaceboa1)]

ㅋㅋㅋ 사진 예쁘게 찍어서 인스타 올리는거 조아함! - dc App

[zepi(zepiros85)]

몸.. 멋있당 ㅋㅋ 닉 볼때마다 흠칫

[등산하는시발년(peaceboa1)]

ㅋㅋㅋ 댓글 달아주실때마다 닉 언급.. - dc App

[애셋러너(festival7359)]

예쁘다~ - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

나도 아기 셋 낳고싶다.. - dc App

[애셋러너(festival7359)]

그건 와이프가 정하는거야^^ - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

와이프도 , 여친도 업서요 헤헤헤헤 ㅋㅋ - dc App

[비사이로막가(vm1m231e8vzd)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[항상노력안해(bully1925)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[무러치(knife7800)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

무러추 일하느라 바쁜가봐요?

[코니코(respond8094)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[디크드(never3950)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[약골왕(peasant1320)]

몸이 넘나 좋네 ㄷㄷ

[등산하는시발년(peaceboa1)]

좋은 척..일뿐

[닉데리도(turtle7948)]

이쁘네 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

등산해요 등산 예뻐요

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[등산하는시발년(peaceboa1)]

헐 친구 꼬셔봄

[진주같은런붕이(superb7244)]

와 사진 대박, 달리기도 더대박 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

우리 북한산 예쁘죠ㅜㅜ

[모조.(struggle5190)]

몸이 좋으시네

[등산하는시발년(peaceboa1)]

좋은척 중이에요!

[펀런만합니다(spider9317)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[한량(lonely5845)]

모야 잘생겼는데? - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

네 ? 얼굴이 없는데요 ?? - dc App

[우이러너(pharmacy5054)]

우중 31k 멋져 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

고마워요 북한산 형님! - dc App

[가민피닉스8프로셀룰러탑재기원(pgw05)]

시발년아 등산가면 가민gps키고감??

[등산하는시발년(peaceboa1)]

원랜 트랭글 썼었는데 트랭글 유료로 바뀌고서 가민 키고댕김! - dc App

[가민피닉스8프로셀룰러탑재기원(pgw05)]

질문 두개만 받아주 가민머낌 구름낀데까지 올라가는 등산하면 보통 몇시간 걸림?

[등산하는시발년(peaceboa1)]

@가민피닉스8프로셀룰러탑재기원 가민 165 낌니다 내비에 백운대탐방지원센터 치고 가면 정상까지 1시간 ~ 1시간 30분 이면 올라가요 대신 주차자리가 협소해서 새벽일찍가거나 우이역에서 택시타고 올라가면 주차장까지 올라갈 수 있어요 - dc App

[가민피닉스8프로셀룰러탑재기원(pgw05)]

시발년ㅆㅅㅌㅊ

[등산하는시발년(peaceboa1)]

@가민피닉스8프로셀룰러탑재기원 등산 한 번 가보십쇼 ^^> - dc App

[가민피닉스8프로셀룰러탑재기원(pgw05)]

관심있긴햄

[런드윈(contest0110)]

와 북한산 일출 넘 멋지네요 ㅠ 장거리 고생하셨습니다! - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

감사해여!! 종종 훈지 올리면서 산 사진 첨부할게요!! - dc App

[shine(cash0884)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

[콜만(tokekgo)]

크 이형 진짜 멋쟁이넹 간지남추 드립니다!! 몸도멋있고 달리기도 잘하고 산도 잘타고 못하는게없누

[등산하는시발년(peaceboa1)]

마계형 추!! 잘 뛰고 계시져??

[콜만(tokekgo)]

옙ㅋㅋ 골골거리면서 살살 뛰댕기고있습니다

[아기엄마(felt5370)]

와후 못보던 사이에 몸 왤케 예뻐졌어? 웨이트 열심히 하는 모양이네~~~ 싱글렛 진짜 잘 어울린다!! 나는 생각없이 31키로 뛰었는데ㅋㅋㅋ나도 31.25 뛸걸!! 수학전공 아니라서 나누기 생각을 못 했네!! 그나저나 회센타 지에스 아저씨가 섭3 주자였다니ㄷㄷ 한번 가서 수다떨고 와야겠네!! 비 많이 올때 뛰어서 고생 많았겠는데ㅜ 31키로나 뚜다니 대단타! 감기 안 걸리게 따순거 잘 챙겨먹어! 그나저나 북한산 사진 미쳤네 카메라 들고 올라간 건가? 저러니 북한산 주차장이 일출시간에 꽉 차는거였구만? 덕분에 사진으로 구경 잘 했다! 런갤에 훈지쓰러 자주 와~~ - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

ㅋㅋㅋㅋ 회센터 날씬하고 키 큰 아저씨 계시면 그분이 러너니까 인사해!! 나도 요새 러닝 잘 안해서 훈지 안썼는데 자주 오겠음!!

[번요(daxs101)]

아라뱃길 코스 좋음 ㅎㅎ 같이 한번 뛰어요!

[등산하는시발년(peaceboa1)]

진짜 같이 한 번 뛰고싶네요 ㅎㅎ 런갤에서 같이 뛰기가 힘드네요 ㅠㅠ