[일반] Vo2max와 LT 차이점 배울수록 더 헷갈린다

[Roxanne..(ada0703)]

Vo2max가 1분동안 흡수가능한 최대 산소섭취량

이게 높을수록 고강도 단거리에 유리한거고

LT가 젖산이 쌓여 지치는 체력적 한계? 지점?

이게 높을수록 저강도 장거리에 유리한건가?

게임에 비유하면 vo2max가 자힐같은거고

LT가 최대 HP같은거라고 이해해도 되는걸까

이 미천한 런슝좍이 쏙쏙 알아듣게 이해시켜줄사람

[런갤러 1(222.100)]

vo2max 최고 성능 젖산역치 지속 가능한 성능

[Roxannee(ada0703)]

보투막=풀옵 엘티=옵션타협하고 프레임 올린거?

[두둥탁(untie3024)]

오히려 lt가 높은게 고강도유산소 능력이 좋다는 의미임 lt 페이스보다 높게 뛰면 장기간 그 페이스를 유지못하니까. 보투막은 걍 산소섭취량이라 전반적인 유산소 능력이라고 생각하면 되고

[익명(121.182)]

LT는 테란 건물 빨피되는 시점 같은 느낌

[엉클러너(found8041)]

이야 이거 찰떡 비유인듯ㅋㅋㅋ