군인이고 짬나는 시간 마다 뛰는 런린이임.
목표가 10월 동안 총 64km 달리기 인데

월요일 - 휴식 or 3km 조깅
화요일 - 최소 5km 이상 러닝
수요일 - 휴식
목요일 - 휴식 or 3km 조깅
금요일 - 최소 5km 이상 러닝
토요일 - 휴식
일요일 - 3km 기록 러닝

이렇게 뛰어볼려는데 몸 상하려나...


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