[질문] 권장 마일리지가 있을까요?

[질문(carrier3346)]

 막 이래저래 검색해봤는데

죄다 2백 이상 뛰길래 저만큼 해야하나 좌절했는데

다 괴수 분들이라 그런거 같고

현실은 100 겨우 채우는 직장인이 많은거 같은데

수준별 권장 마일리지 같은거 없나요?

정해놓으면 강박 갖고 하는 스타일이라 정하고 싶음

지금 10키로 50 근처고 존2로 주 3회 1~2시간 정도 뛰고있음

[ㅇㅇㅇ(expert7624)]

특정 목표 있는거 아니면 그냥 월100만 채우세요 건강달리기로는 그것만으로도 족함.

[런갤러 1(182.230)]

임바 유튜브에 10k 50분 목표, 서브4목표 어느정도 훈련법 다 나와있긴 함. 마일리지 그 자체보다는 훈련의 내용과 질이 훨씬 중요

[수타벅수(perhaps8105)]

한달에 16시간

[축구신동(energyb)]

개초보때는 월 100km, 기록 욕심난다싶으면 최소200km, 10km 39분대 이내로 진입하고싶으면 월300km 주70km이상 유지