만32세로 나이기반공식쓰면

존2가 113~132


너무낮은거같아 찾아보니 카르보넨 공식이 있고 써보니

사실 지난 러닝때 205도 찍었지만 논외로하고

최대 195 안정 65 넣으니 존2가 143~156


한 10정도 나겟거니 했는데 생각보다 많이차이나네요..


카르보넨이 맞는거겠죠??