[일반] 800m 대회 페이스 몇으로 잡고 뛰면 될까요??

[조프(wicked1606)]

10km 36분

풀코스 2시간49분 주자입니다.

800m 트랙 대회 나간다면

페이스 몇으로 잡고 뛰면 될까요?

[수타벅수(perhaps8105)]

최소 300이요

[수타벅수(perhaps8105)]

거기서 더 빠르게면빠르게지 느리게는 안됨

[런갤러 1(14.52)]

형님 기록이 어떻게 되십니까 궁금합니다

[수타벅수(perhaps8105)]

@런갤러1(14.52) 저는 단거리 고자라서 겁나 느립니다

[조프(wicked1606)]

넹

[런갤러 1(14.52)]

풀코스 기록이 궁금합니다. 러닝의 꽃은 풀코스 아닙니까!

[수타벅수(perhaps8105)]

@런갤러1(14.52) 240이요

[런갤러 1(14.52)]

@수타벅수 존경합니다.

[수타벅수(perhaps8105)]

@조프
https://www.youtube.com/shorts/lY2_3NJsELA
개지수님 2분3초...?

[방구석운동가디어(kovq1234)]

그 기록들로는 전혀 유추할 수 없습니다 다른 종목이에요 - dc App

[런갤러 1(14.52)]

개고수네요. 걍 1키로 TT한다고 뛰면 되는거 아닌가?

[조프(wicked1606)]

800m 인터벌은 여러번 해봤는데 대회니까 인터벌보다 더 빠르게 뛰어야될거 같아서요

[축구신동(energyb)]

올해 목포에서 열린 생활대축전 참가했는데 35세 연령별 출전자중에 800m 2분6초뛴사람있었음;;;; 팀은 경기도임.

[조프(wicked1606)]

ㄷㄷ 선출임?

[축구신동(energyb)]

@조프 선출 확실한듯;;;

[커위색(tattoo5089)]

ㄷㄷㄷ 대고수 이런 건 역시 vdot 테이블 보면서 정하면 되지 않을까요

[조프(wicked1606)]

제가보는 vdot테이블은 1500m부터 나와있어서요 ㅠ ㅠ

[커위색(tattoo5089)]

@조프 어.. 책에 보면 인터벌 페이스 400/800 나와있을 건데 그거 기준으로 좀 더 땡겨 잡으면 얼추 대회 페이스 아닐까요

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

제가 글 하나 올렸다가 보시면 폭파시킬게요. 10km 35분 초반주자 기준 자료라서 조절하시면 될거같아요

[양산형러너(calendar0018)]

100m 13초대 빠른 주자면 16.5초 페이스 16.5*8 = 2분 12초 100m 16초대 느린 주자면 18.5초 페이스 18.5*8 = 2분 28초 대충 이 정도 사이일 것 같습니다.

[축구신동(energyb)]

제가 작년에 10km 39분뛸때 2분32초 나오던데.ㅠㅠ

[양산형러너(calendar0018)]

@축구신동 빠르네요 저랑 비슷하게 나오실듯 합니다 ㅎㅎ

[800m(affair7311)]

36분대면 245 페이스로 도전해봐도 좋을듯 - dc App

[800m(affair7311)]

물론 쉽진 않을거임 - dc App

[조프(wicked1606)]

넵!도전해볼게요