[일반] 정석근쌤이 여름엔 인터벌하라네

[익명(1.220)]

장거리뛰다가 죽는다고 인터벌조지래요 LSD는 한달에 한번하고

[익명(myel77)]

조깅 마일리지는 좀 줄이고 빡런 위주 구성이 낫긴하죠.

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

기온이 높으면 인대나 건 부상확률도 낮아서 스피드훈련하기에 좋습니다

[축구신동(energyb)]

그런데 초여름에 너무 몸컨디션 올려놓으면 가을 큰대회 전에 몸 축나서 정작 대회때 실력 발휘 못함.

[미뇽신뇽망나뇽(model5389)]

여름: 짧고 굵게 겨울: 길고 얇게 라고 알고있어여

[킵킵(believe5363)]

나는 정반대로 하고 있었네 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

여름은 스피드훈련 위주로 짧고 굵게 끝내는게 맞음 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(175.209)]

인터벌도 여름엔 휴식주 때 심박 안내려가서 쥬금 정석근은 4계절 인터벌 매니아자나