한강 러닝할 때 아니면 그냥 러닝머신에서..
에어컨 틀었는데도 땀이 뻘뻘나네요
러닝머신은 지겨워서 5km 가 최대네요 ㅋㅋ

런정자인데 오늘 처음으로 속도9로놓고 3km 뛰었습니다
평소에 730~800으로 뛰는데
막 엄청 힘들진 않았네요

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