저번에 옥구트랙 빡런 조졌는데

안그래도 최근에 계속 오른쪽 다리가 전체적으로 맛탱이 간 거 계속 느꼇음

걍 워밍업 대충하고 뛰어야지 이러고 1키로만 설렁설렁하고 뛰었는데

뛸때부터 무릎쪽이 삐그덕 거리길래 중단할까 하다가

걍 만용부리면서 더 세게 뜀

지금 장경인대쪽 맛 갓음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

며칠 쉬면 금방 낫긴하는데

겨울철 빡런은 좀 위험한 거 같네

여름에 그렇게 뛰어도 인대 아프단 느낌은 못느꼇는데

겨울은 좀만 잘못뛰면 관절 부위 금방 삐그덕거림