[일반] 오버나이트 오트밀 어케 먹는 거야?

[롤링썬더(aboutstruggles)]

일단 롤드 오트밀 한 통 샀는데 이거 어떻게 해먹는 거여..

우유에 담가서 밤새 뒀다가 과일이나 잼같은 거랑 같이 먹으면 됨?

잼은 설탕이랑 똑같아서 빼야하나?

아무리 달려도 살이 안 빠져서 도라버릴 것 같음

도와주세요ㅠ

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[익명(58.141)]

그거 우유랑 먹고싶은 토핑넣고 말아놓고 다음날 아침에 옴뇸뇸하면 됨 근데 많이뛰면 알아서 빠져염.. - dc App

[롤링썬더(aboutstruggles)]

토핑은 뭘 주로 넣으세여? 달리기는 월 200은 꾸준히 뛰는데도 감량은 어림없네유 - dc App

[익명(58.141)]

@롤링썬더 저 견과류랑 말린과일 넣습니다 - dc App

[킹갓코니허이허이(asleep6321)]

저는 바나나 잘라서 혹은 견과류랑 꿀이요. 근데 아침식사 보다 술, 저녁이 더 중요한거 아닌가유?

[롤링썬더(aboutstruggles)]

아침은 원래 안 먹고 저걸로 점심이나 저녁 한 끼를 대체해보려구여 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

우유보다 요거트 추천. 서울우유 요거트 1.8L 짜리 같은거 알아바바 - dc App

[롤링썬더(aboutstruggles)]

요거트도 같이 사긴 했어! 이렇게 저렇게 해먹어 보면서 취향을 찾아봐야겄어ㅎ - dc App

[런갤러 1(222.237)]

갠적으로 끓는 물에 오트밀 끓여서 마늘가루랑 소금후추 간하고,,닭가슴살 찢어넣어서 먹으면 닭죽맛 나서 좋아함.......

[런갤러 2(182.208)]

오트밀+물 해서 밤새 냉장보관하고, 아침에 단백질파우더 + 견과류 + 올리고당 조금 + 블루베리 같은 과일 이렇게 먹어요.