[질문] 살 빼려면

[익명(apple1945)]

이런식으로 달리는 거 보다 구간2 심박수로 달리는 게 더 잘빠짐?

- dc official App

[런갤러 1(14.33)]

와우 대단하다 동일시간 비교하면 심박 높을수록 더 잘탑니다 아무래도 강도 차이가 심한데 그럴수 없죠 - dc App

[익명(apple1945)]

아무래도 그렇겠죠? 감사합니당 - dc App

[보스턴13신는런린이(58.231)]

존2 이주했더니 4키로 빠짐.. ㄹㅇ 사기임..

[익명(apple1945)]

오 ㄷㄷ - dc App

[보스턴13신는런린이(58.231)]

@ㅇㅇ 결혼식 얼마 안남아서 와이프 다이어트 도와준다고 존2로 5~6키로 3일 연속 2주 달렸는데 살이 쭉쭉 빠짐...

[달령(journey8215)]

존2 페이스가 몇이세요? 얼마나 달리셨나요 - dc App

[달령(journey8215)]

아 아까 그분이시구나 님 글보고 급존2 끌리는중 - dc App

[보스턴13신는런린이(58.231)]

@달령 러닝 재미붙인지는 한달 안됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 와이프 다이어트 도와주는용으로 더 많으 뛰게되네요..

[보스턴13신는런이(58.231)]

@달령 존2는 진짜 경보보다 느리게 간다 생각하면 됩니다.

[런갤러 2(58.227)]

구간2로 달릴수가없음 초보는 전 빨리걸어도 존3~4임 - dc App

[보스턴13신는런린이(58.231)]

아님 케이던스 생각 안하고 천천히 뛰면 존2 가능함 제 게시글 보셈 저도 런린이임

[런갤러 2(58.227)]

@보스턴13신는런린이(58.231) ㅋㅋㅋ아뇨 절대안돼요 제몸은 제가 잘알아서 체력저질이라 저도8분대페이스로 뛰는데 심박수 180~190이에요 10분대로도 뛰어보고 뭐 다해봤는데 존2절대 안나오더라구요 - dc App

[보스턴13신는런이(58.231)]

@런갤러2(58.227) 경보보다 늦게가고 걷는것보다 늦게 간다고 생각하면 되실텐데 뛰지만 뛰고 있지 않은 그런느낌 흠... ㅜㅜ 말로 설명하기 힘드네오..

[런갤러 2(58.227)]

@보스턴13신는런이(58.231) 다해봤어요 ㅋㅋ 걷기만해도 존3~4인데 아무리 느리게 뛰어도 존2가 나올수가없어요 - dc App

[보스턴13신는런이(58.231)]

@런갤러2(58.227) 케이던스는 몇 나와욤?? 보폭이 넓어서 그런거 아닐까요?? 정말 존2는 종종걸음으로 해야하는데

[런갤러 2(58.227)]

@보스턴13신는런이(58.231) 케이던스는180나와요~ - dc App

[보스턴13신는런이(58.231)]

@런갤러2(58.227) 흠냐 그렇군요 ㅜㅜ 제 와이프도 제가 알려줘서 존2러닝하고 있는데 말로는 설명이 어렵슴다...