[일반] 으와 근육 스스로 녹이고있었네

[끠오나래(ekdrmsvltl)]

요즘 하도 더워서 헬스장끊고 트밀 주 1~2회는 지속주느낌으로 1시간씩 타는데 헬스장 등록해두고 쇠질안하는것도 아까워서 쇠질 4~5개 머신 3셋트씩 해주고 심박수 160대로 탔더니 이게 근육녹이는행위.....

끝나고 단백질 공급 열심히 해줬는데 어째 쇠질부위가 회복이 더디더라

- dc official App

[루비에스(power6740)]

왜 녹아?? 심박높아서??

[끠오나래(ekdrmsvltl)]

넹 글리코겐 먹는 심박이라 근육운동하고 회복시킬에너지 다 뺏어먹고 회복 더뎌지고 자면서 스트레스 호르몬 올라가서 근육을 지방으로 치환한대요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

그정도는 괜찮아 - dc App

[몽쉘마시쪙(soup5190)]

아앗 생각보다 근육 잘 안녹는달까요..! 화이팅인데요!

[끠오나래(ekdrmsvltl)]

체성분측정기 상 일주일동안 근육 1.8kg 없어지고 체지방 2.2kg 늘어났어요.... - dc App

[소뿡파파(hansh0791)]

그래서 헬스하면서 단백질하고 탄수 조금씩 먹는거 어닌가요

[익명(aside4142)]

녹기 뭐녹아 - dc App

[다몽이네(assign1792)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(211.217)]

이딴 개소리좀 안했으면 좋겠다 근육이 녹는다는 소리....어디 병걸렸냐? 체성분측정기? 이게 100% 정확하냐? 하루는 물 존나 처먹고 측정한거 아님?

[끠오나래(ekdrmsvltl)]

매일 아침에 일어나자마자 쉬야 빼고 공복으로 측정했음 - dc App

[ㅁㄴㅇㄹ(221.150)]

일단 본인 골격근이 40넘는지부터 보자