러닝화가 없네 ㅠㅠㅠ 저번에 우중런하고..? 집에가져온걸 까먹었... ㅠㅠ 오늘 야근이라 아침에 꼭 뛸려고 했는데..어쩔수없이 오늘은 스트레칭만 ㅠㅠ10K 40:11 (2025.05 서울시민마)하프 1:29:06(2025.04.YMCA)풀 3:12:03(2025.03 동마)
트레드밀 경사 최고로 올리고 걷기로 대체 - dc App
ㅠㅠ 내 신발... ㅠㅠ
보강운동 ㄱ ㄱ
넵 일단 폼롤러부터 조지고...