다 달리고 보니 맵이 마치 따봉 같아서 꼭 넣고 싶었던 오늘의 따봉런bb ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손등이 땀으로 뒤덮이는 진귀한 경험....(3키로즈음...;;)
본의아니게 이틀을 아주 푸우욱 쉬었다
다른 가족과 동반캠핑으로 체력을 비축해 놓아야 했기에 토욜은 강제 휴무,
캠핑의 또다른 매력인 낯선 도시 순찰런을 위해
러닝복 러닝화 러닝벨트까지 안빼놓고 다 챙기고 (애들 내복도 챙김^^^)
러닝코스까지 짜놓았는데 전날 마신 이슬톡톡 여파와 캠핑으로 인한 체력전으로 방전... 알람이 꺼졌는데 왜때무네 끈 기억이 안나요...??
대차게 말아먹은 캠핑런....ㅠㅠㅠㅠㅠ
그와중에 다들 주말에 칼갈았는지 훈지는 기본이 20키로....;ㅅ;ㅋㅋㅋㅋ
왜 새벽에 눈을 못 떴을까 죙일 자책하며 하루를 보낸듯ㅠㅋㅋㅋㅋ
그치만 내일은 또 내일의 해가 뜨니 지나간 하루에 미련갖지 말자!
7월은 좀 스근하게 뛰기로 스스로 타협했으니 오히려 약속 잘 지키게 된 것 같아서 좋아...?ㅋㅋ
그런데 집을 나선 그 순간부터 아 오늘은 날이 아님을 직감했다
아니 왜 새벽 네시 반인데 더워....
이틀 쉬었다고 날 이렇게 혹독하게 굴리려고 하다니
어쨌든 기왕 나온거 열심히 뛰어보자 하고 나왔는데
날이 너무 힘들어 의욕상실...
뛰는 내내 여긴 어디 나는 누구였고
집에서 담아온 파워에이드 420미리 이미 다 마시고
편의점가서 또 삼.. 급수만 1리터 넘게 했다
그리고 꾸역꾸역 하프를 채우고 고드름 로딩..
여름이었다.....☆
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- Half / 1:41:53 (25.04)
- Full ? (25.11)
24.06.17~ 달리는 중 :)
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인플레 사건의 진범... - dc App
이제 저는 발을 뺐으니 리스트에서 삭제 해주시길 바라겠읍니다 ;ㅅ;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
속죄가 왜 필요하죠? 좀 쉬면서 뛰세요~ 추! - dc App
그쳐 쉬어야되는데 다들 열심히 하시니 쉬는게 맘이 안편해요....(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 한 주도 열심히 달려보아요 화이팅!!!
21키로 너무 고생하심 속죄라뇨ㄷㄷㄷ그만 뛰세요ㅋㅋㅋㅋ 항상멋지심^^ - dc App
다들 너무 열심히 달리시니 쉬어도 쉬는것 같지 않고 막 그르네여...?ㅠㅋㅋㅋㅋ 거덜나면 안되니 조절해서 뛰어야겠습니다ㅠㅠ 세에포님도 힘든 여름 늘 홧팅하세요!!!ㅠㅠ 여름뿌셔!!
오 따봉런 멋져요 저거 노린게 아니고 그냥 나온 거예요? 대박ㅋㅋㅋ 오늘 평소보다 엄청 덥지만 않았어도 진짜 30k 뛰셨을 기세;;; 나름 살살(?) 뛰셔서 다행임다?ㅋㅋㅋㅋ 내일은 오늘보단 시원해서 원하시는 대로 뛰시길 ㅎㅎㅎ - dc App
네네!!ㅋㅋㅋㅋ 진짜 오늘은 발길 닿는대로 뛰었는데 다 뛰고나서 종료하고나니 맵이 따봉인거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 내가 나에게 주는 칭찬같고....?ㅋㅋㅋㅋ 이럴줄 알았음 좀 더 완벽한 따봉을 만들어볼걸 아쉽...ㅠㅠ 오늘은 해도 없었는데 왜케 힘들었나 모르겠어요 진짜 역대급 힘들었던 날.... 이제 급수 기본 1리터는 해야 장거리 뛸 수 있을거 같아요ㅠㅠㅠㅠ 다음 백분주도 기대하고 있을게요오....?ㅋㅋㅋ 한 주도 열심히 뛰어봅시다아!! 화이팅!
쉬신만큼 더 잘뛰셨군요 ! 역시 오늘도 고생하셨습니다!
습도때문에 정신 반쯤 나가서 겨우겨우 뛰었네요ㅠㅠ 거기도 많이 더울텐데 그래도 꾸준한 러닝 정말 대단하십니다!!! 여름 힘내보아요ㅠ 한 주도 화이팅하세요! ^_^
속죄런 하프ㄷㄷㄷ 자극받고 갑니다..
습도... 습도를 조심하십시오.... 그래도 달리고 오니 확실히 죄책감은 줄어든 너낌^^^^^^.... 한 주도 화이팅하세요!
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와 이날씨에 대단.. 따봉 드립니다+ - dc App
꺄 감사합니다 점점 새벽도 더워져서 멘붕이네요 ㅠㅠㅠㅠ 한 주도 화이팅하세요!! 여름 빨리 갔으면 ㅠㅠ
여성분이세요? 기록이 대단하시네요 ㄷㄷ - dc App
아고 아닙니다 지금은 저렇게 절대 못 뛸듯요ㅠㅠㅋㅋㅋ 좋은 하루 보내세요 :)
(아! 대단한게 아니라는 소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
따봉런추^^ 이제 찐여름시작이다아~ 잘 버텨서 가을의전설 가즈아~ - dc App
어떻게 버텨야 잘 버텼다고 소문이 날까ㅠㅠㅠ 아 진짜 진심으로 너무 힘들다... 포인트 훈련은 엄두가 안나ㅠㅠ 그럼에도 해내는 추천요정햄은 정말 최고야!!! 난 멀리서 지켜보고 응원할게!ㅋㅋㅋㅋ 화이팅 ㅠㅠ 가을에 전설이 되어보자 추요~
아름다워요오오
이 날씨에 달리는 우리 모두가 아름답습니다!ㅠㅠㅠㅠ 여름 경험치 낭낭하게 먹고 가을에 날아보아요ㅠㅠ 화이팅!!
허걱 네시반인데도 덥다니 불지옥반도 78월큰일이네요 ㅜㅜ 근데 속죄할일두배면 바로 풀코스?! 생각만해도 끔찍 ㅎㅎ - dc App
저도 네시반에 나갔는데 공기가 이상해서 매우 당황했읍니다 ;ㅅ; 8월은 더 힘들다는데 진짜 그땐 헬스장 도피 해야되려나봐여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속죄할일을 절대 두 배로 만들지 않겠다아!!!!!!!!! 어후 상상도 하기 싫은 고통입니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루도 월요팅 하시고 한 주도 화이팅하세요 솔플러님 //ㅅ//
속죄를...21킬로... ㅋㅋ 캠핑가서 만약 억지로 뛰었음 몸살 났을거야 무리하지마~ 고생했어! 따봉지도 추! - dc App
그랬겠지?ㅠㅠ 그랬다고 생각하고 위안해야지!ㅋㅋ 하 그래도 새로운 코스 못 뛴건 넘넘 아쉽다 담엔 꼭 제주 러닝도 해보겠어!!!! 맨날 불 지펴주시는 마라탕햄 ㅋㅋㅋ 한 주도 화이팅해봅시다!!
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 구역에 알쓰 여기있습니다....? 가끔 컨디션 아주 좋으면 맥주 500까지는 괜찮은데 나이먹으니 그마저도 힘들고 이젠 이슬톡톡이 딱 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방전은 아마 알콜 때문이 아니라 체력전 때문이었을겁니다 (아마도?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 7월은 무리하지 않고 휴식도 충분히 하면서 달려보려구요!ㅠㅠ나는 더위가 너무 시러요........... 한 주도 화이팅하세요 런범수님 ㅠㅠ
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또 못뛰셨다고 막 하루에 두탕뛰시고 그러시면 안됩니다...?ㅋㅋㅋㅋ 점점 힘들어지는 여름이지만 가을을 기대하며 버텨보자구욧!ㅠㅠ
반성하세욧!(인플레인 범인!)
저 범인 아니라구욧!!!!
급수 여러번 양도 풍족하게 채우신거 정말 잘하신듯 합니다! 오늘 같은 날씨는 새벽이라도 땀으로 수분 날라가는게 너무 많아서..요새 파워에이드 1 1 행사 하는데 저거 말고 저는 보라색 더 즐겨 마십니다 ㅋㅋㅋ 아침 장거리 고생 많으셨습니다!
정말 땀을 얼마나 흘려냈는지 몰라요ㅠㅠ 급수를 저렇게 많이 했는데도 화장실을 안간다니까요ㅠㅠ 이미 얼마나 많은 수분이 빠져나간건지...ㅠㅠ 저도 갠적으로 폴라포를 좋아해서 보라색을 더 좋아하긴 하는데 요즘 빨간색도 나름 손이 많이 가더라구요!ㅋㅋ 씨유만 원플원 하는줄 알았더니 지에스에서도 하고있더라구요 열심히 마셔야겠어요!!! 급수때문에라도 트랙을 가야하나 싶은 요즘입니다..ㅠㅠ 한 주도 화이팅하세요 런데용님!
따봉런 ㅊㅊ 이더운데 21km! 고생하셨습니다
ㅋㅋㅋ 담엔 좀 더 완벽한 따봉을 만들어보겠읍니다 bb ㅋㅋㅋㅋ 한 주도 화이팅하세요 제피햄!!
나도 모르게 알람 끄고 자버려서 속죄해본사람 여기요!!ㅋㅋ 그냥 내 몸이 그만큼 피곤해서 달릴 상태가 아니었나보다 하는거죠 뭐 ㅋㅋ 저도 그 담날엔 하프 조지게 되더라는ㅋㅋㅋㅋ 이번주 진짜 덥더라고요.. 오늘은 쉬었지만 낼부터 어떡할지 벌써 걱정...ㅜ 점점 더워지는 날씨 화이팅해보아요~ (빨간네일이 사라졌다..!.!!) - dc App
오 이 예리함 뭐죠!! 런드윈님 혹시 위로 누님이 몇 분 계신가요? 남성분들은 알아채기 힘든데 대단대단!!bb 주말에 아이들 물놀이 열심히 시키느라 어느새 네일이 몇 개 사라져버렸길래 그냥 냅다 다 제거해버렸읍니다ㅠㅋㅋ 날 더우니 이마저도 거추장스럽게 느껴지네요 ^_ㅠㅋㅋㅋㅋ 이틀 푹 쉰 덕분에 하프도 뛰어보고 머 그러는거져 머~ 땀도 2리터씩 막 흘리고 막 그러는거져 머~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노파심에 말씀드리지만 30키로 뛰셨으면 며칠정도는 쉬시는거 합법입니다...?ㅋㅋㅋㅋ 한 주도 홧팅하세요^ㅇ^
속죄 두번했다간 큰일날듯ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속죄 두번 할바에 그냥 죄인으로 살겠읍니다 ;ㅅ;.....
캠핑장 근처에 멧돼지가 있었을거야...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 빵터졌습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 분명 멧돼지가 한 네다섯마리는 있었을것으로...... 위안을 ㅠㅠㅠㅠㅠ
달리는데 표정이 너무 해맑아보이는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 미간에 주름 펴고 저렇게 해맑게 달려야지!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
따봉런 추!! - dc App
꺄 다음엔 더욱 완벽한 따봉에 도전을!!ㅋㅋㅋ 감사합니다 좋은 하루 보내세요 :)
속죄하신다고 월요일 아침부터 하프를.... 역시 무서우신 나비님... 더위와 싸우시느라 고생많으셨습니다! 회복잘하시구 좋은하루 보내셔유^^
히히 감사합니다 요즘 현생에 치여 댓글이 늦었네요 오늘은 어제보다 더 덥네요ㅠ 내일은 더 더울텐데 큰일입니다 점점 달리는게 힘들지만 힘내서 여름 잘 이겨내보아요 홧팅^ㅇ^
나비님이 속죄런이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 여기 런갤의 99%는 매일 석고대죄런 해야함ㅋㅋ - dc App
으악 ㅋㅋㅋㅋ 아닙니다ㅠㅠ 넘 기대했던 캠핑런인데 스스로 약속을 못지킨것 같아 어찌나 자책했는지ㅠㅋㅋ 이제야 미련을 버리게 되네요ㅜㅋㅋㅋ 날이 점점 더워져 힘들지만 홧팅하세요 올공님!!
오~ 따봉런 개추!! - dc App
히히 제법 그럴싸했쥬!???//ㅅ//
헐ㅋㅋ 중흥공원 저기 애용하는 러닝 코스인데... 머선일;;
ㅋㅋㅋㅋ 여기두 메러햄 나와바리여써!??? 나 이제 옆동네 윗동네 다 헤집고다니는중! 새로운 코스 고프다ㅜㅜㅋㅋㅋ
@하얀나비♡ 저기 끝에서 끝 왕복하면 딱 1키로라서 좋음ㅋㅋㅋㅋ 고가도로 그냥 계단으로 올라간건가;;
@김메러 오 딱 1키로 완전좋다 담에 또 원정나와야겠따 ㅋㅋㅋ 고가 안건너고 약대동쪽에서 내려옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어우 오늘은 더 덥던데 내일은 더더덥고ㅠㅠ 여름 힘내봅시다아!!!
에이 저거는 인간적인거죠 죄가 하나도 없으십니닷 충분한 급수 맛있는 고드름 추! 이번주도 홧팅!
그래도 나름 달리기로 속죄했더니 마음은 가볍습니다!ㅋㅋㅋㅋ 아오 오늘은 더 덥네요 내일은 더 덥겠죠...ㅠㅠ 힘든 한 주 화이팅해보아요ㅠㅠㅠ
오와 따봉런!!ㅋㅋ맵보고 따봉같다 얘기하려 했는데 이미 언니는 모든 걸 알고 있었다!! 그리고 왜 속죄야~~ 이틀 쉴 수도 있는 거지!! 그나저나 요즘 날씨 진짜 빡세.. 7월되니 날씨가 확 달라졌어ㅜ 걷기만 해도 땀 줄줄인데 이런 날씨에 대체 어찌 뛰는 걸까..ㅋㅋㅋ 나도 뛰고 있지만 신기하다(?) 이렇게 보면 6월에 바짝 뛴 언니 전략이 ㄹㅇ 현명했던거 같음!! 장마가 문제가 아니고 이눔의 더위가 문제였어ㅜ 근데 이런 날씨에 캠핑은 어떻게 가...? 힘들거 같은데 이게 진짜 대단ㄷㄷ 캠핑으로 다져진 열적응 훈련인가아.... 암튼 덥고 습한 날씨에서 하프 뛰느라 고생했어ㅠ 일하면서 틈틈이 루팡하며 푹 쉬엇!! - dc App - dc App
그치 나만 따봉같다고 느낀게 아니었어! 이럴줄 알았으면 더 따봉스럽게 만들어볼걸 ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 날이 너무 더워서 녹아내릴것 같아 기력도 없고 그냥 에어컨 틀어놓고 계속 누워있고파...ㅠㅠ 이런 날씨에 나가서 뛴다는것도 스스로 신기하곸ㅋㅋ 근데 날씨 영향 때문에 힘든게 더 크니까 의욕도 조금 상실되는듯...ㅠㅠ 여름 캠핑은 오롯이 아이들 물놀이를 위한것이어섴ㅋㅋㅋ 그래서 이번을 마지막으로 캠핑은 잠정 휴식기임 ㅠㅠ 아니 오늘은 어제보다 더 덥던데 그리고 내일은 더 더워지겠지...? 잠시 땅 속에 숨어있다가 여름 지나고 뿅 나오고싶다 진짜ㅠㅋㅋㅋ 그래도 버텨야지........버텨봅시다ㅠㅠㅠ 화이팅!!!!
따봉런! - dc App
따봉런 좀 그럴싸했쥬!!????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크크크 오늘도 더운데 화이팅하세요!!ㅠㅠ 진짜 느므덥다...
뭔가 디게 오랜만에 보는 것 같은 훈지네여...ㅎㅎ 여름 열적응 곧 하실테니 너무 조급해하지 마시구 홧팅입니다 어차피 여름 언젠가는 갑니다~
ㅠㅠ 더위에 하루하루가 녹초가 되어가고 있습니다아... 열적응 얼른 해야할텐데 이젠 에어컨 없이 생활이 안되네요ㅠㅠ 그런 날씨에 뛰러 나가는것도 참 스스로 신기하곸ㅋㅋㅋ 버티고 달리다보면 언젠간 적응하고 적응이 안되어도 시간은 흘러서 가을이 올테니 힘내야겠습니다!!ㅠㅠ 코니코님도 여름 화이팅이에요!! 좋은 하루 보내세요^ㅇ^
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 원래대로 돌아간것일 뿐이라는!!!ㅋㅋㅋㅋ 차라리 겨울에 매일 뛰라면 뛸텐데 여름은 진짜 노노입니다.....ㅠㅠㅠㅠ
손에땀이철철..아이고ㅠㅠㅠㅠ나비님 으으을마나 더우셨을까ㅠㅠㅠㅠ더위많이타시는데 캠핑도 다녀오시고 고생많으셨네요..캠핑런 훈지못봐서 매우아쉽긴하지만 힘드실땐 무리하지마시고 푹쉬는게 제일 좋은거같습니다 흐흐흐
새벽에도 이렇게 더우니ㅠㅠ 이걸 받아들여야 하는뎈ㅋㅋㅋ 머리론 그러라고 하지만 몸이 거부하는 느낌입니다... 혜떵님은 괜찮으시죠? ㅠㅠ 전 작년 여름엔 이정도는 아니었던것 같은데 올 여름은 유독 힘드네요 역시 나이먹으니 일년일년이 다릅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;; 이 또한 적응의 과정이라 생각하며 버텨내야죠!ㅠㅠ 그래도 나만 힘든게 아니니 그것만으로도 조금 위로가 되는 ㅠㅠㅋㅋ 힘든 여름이지만 열심히 버텨보자구요!!ㅠㅠ
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흐흐흐 러닝 종료하는데 맵이 따봉이라 저절로 힘이 나더라구요!ㅋㅋ 따봉bb
따봉런 추 ㅎㅎ 앞으로 두달간은 그냥 푹 젖는다고 생각하고 내려놓고 뛰는중 저도 ㅎㅎ
그쵸 ㅠㅠ 온 몸이 땀으로 다 젖어버리니 그냥 우중런이 그리워질 지경입니다 ㅠㅋㅋㅋ 우중런은 시원하기라도 하지 이건 뭐.....ㅠㅠ 길고 긴 두 달이 되겠지만 힘내보아요!!!
ㅋㅋㅋ 따봉런 개추 ㅋㅋㅋ - dc App
하지만 인터벌에 비빌 순 없죠!??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜진짜 대단...ㅠㅠ 여름 홧팅하세요!!
진짜 너무 더움 땀도 장난 아니고 급수 철저히!!! - dc App
달릴 때마다 물 들고 따라다니는 로봇같은거 하나 만들고 싶네 진짜ㅠㅋㅋ 다들 어케 뛰는겨 진짜....ㅠㅠ 여름 같이 잘 이겨내봅시다아!!!
크.. 회복력과 체력만큼 강한 의지추bbb 이틀 푹 쉰게 오히려 좋아 였을겁니다(흐뭇하게 웃는 페페콘)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 진짜 요즘같은 날에는 한 일주일정도 강제휴식 때리고 싶네요 즌쯔......(입꽉물) 포인트 훈련도 못하겠어, 조깅도 힘들어.... 아아 어쩌란말이냐ㅠㅠ 그래도 다들 열심히 하시니 그거보고 또 동기부여 받고 그러네요! 서로 으쌰으쌰하며 여름 잘 이겨내보아요 흐엉 ㅠㅠㅠㅠ
미쳤다진짜.. 참고뛰다가 인성 파탄날까봐 못뛰겠던데 하프를 박아버리시는..
그래서 제가 지금 인성 파탄나기 직전일지도 모릅니다ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들면 좀 쉬엄쉬엄 가려고요ㅠㅠ 우리 오래오래 뛰어야 하자나요!!ㅋㅋ 망그님도 힘내세요ㅠㅠㅠ 화이팅!!!
맵이 정말 따봉을 닮았는데요!!! 새벽 4시 30분정도 출발이라니!... 정말 러닝에 진심이시군요. 성장추!! 가을에 날아다니실거 같습니다 ㅎㅎ
가을에 날아다니기 전에 거덜날것 같아 무섭습니다 정말 요즘 날씨 왜이러죠ㅠㅠㅠ.... 그나마 덜 더울까 싶어 네시반에 나왔는데도 더우니 이제 더이상 피할곳이 없습니다아 ;ㅅ;.... 버틸 수 있을때까진 열심히 버텨보겠읍니다! 발범수님도 늘 홧팅이에요!!!
이거 말아먹은 거 아니고 몸이 필요한 휴식을 한 거야~ 회복에 성공한 거임! 자책했다는 건 정말정말 진심으로 뛰고 싶었다는 뜻이고! 내 말이 맞으니까 반박 안 받는다ㅇ.ㅇ 그런데 이슬톡톡 되게 좋아하나봐 술 마셨다는 이야기 있으면 늘 이슬톡톡이네?ㅋㅋㅋ - dc App
나 알쓰라 그나마 기분좋게 맛있게 마실 수 있는 술이 이슬톡톡뿐임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이상은 노우노우야 나도 강한 간을 가지고 싶다고!!ㅋㅋㅋㅋ 저날 새벽에 못 일어나서 죙일 우울했는데 뛸깅이 말 들으니까 고개가 저절로 끄덕여지네! 반박불가다! 내 몸이 휴식하고 싶었던거니까 잘한거다!ㅋㅋㅋㅋ 달리기는 다른날 또 하면 되니까 찡긋 '-^ 이번주 내내 찜통이니까 뛸깅이도 꼭 그나마 시원한 시간에 뛰어야해! 힘내봅시다 화이팅~!!
어라 얀나비 손톱에 빨간 물이 없어졌다! 땀 때문에 씻겨나간건가 히익 손등 하얀거 보니 땡볕런 안뛰어서 얀나비구나 싶다. 잘해쓰!! - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋ 땀에 이미 녹아버렸겠지만 땀때문은 아니고 캠핑가서 애들 물놀이 열심히 시켜주고 보니 어느샌가 몇개 사라졌길래 그냥 다 제거해버림... 오 근데 강남이 완전 섬세한 남자였자나!!ㅋㅋㅋ 역시 센스쟁이들은 달라!