[질문] 케이던스 172에 보폭 84나오는데

[익명(14.48)]

케이던스 160 나오던거 172까지 올렸는데 이제 차근차근 보폭 늘려가면 되겠죠?

유산소운동 거의 안했었고 하체부실이라 천천히 뛰고 있음

[런갤러 1(114.201)]

혹시 다리 통증 있으면 보폭 살짝 80까지만 줄이고 현재 자세 폼 꾸준히하면 얼마 안가서 케이던스 180 찍음. 난 보폭 80 이상일때 다리 통증이 올라오더라. 통증 전혀 없으면 보폭은 신경 안써도 될거야. - dc App

[익명(14.48)]

아직 통증이라곤 근육통 밖엔 없는데 천천히 해야겠네요

[런갤러 2(114.71)]

아프지 않게 뛰고 있으면 잘하고 있는거에요. 보폭같은거는 꾸준히 뛰어 근력이 만들어지면 저절로 올라갈거구요.

[익명(14.48)]

넵 꾸준히 하겠슴다