[훈련일지] 회복조깅 10km (+작년 오늘과의 비교)

[올공런아재(dwell1566)]

어제 30km LSD를 했기 때문에 

오늘은 회복을 하였습니다.

문득 작년 오늘과 비교해보면 얼마나 달라졌을까 궁금해서 기록을 뒤져봤는데 재밌더군요. 

작년 오늘은 다름아닌, 제가 처음으로

10km 첫 1시간 이내로 골인했던 날이었습니다…!

아래는 작년 오늘의 데이터입니다.

그땐 가민도 없어서 애플워치SE였네요 ㅎㅎ

———-<작년 오늘: 2024. 7. 7>———

1년간 달리기에 미쳐 살았더니만

작년엔 죽을똥 싸며 뛰었던 기록이 

이젠 너무도 쉬워졌습니다.

여러분께서도 작년의 오늘과 현재를 비교해보시길 

추천드립니다. 굉장히 의미가 있네요.

3km 11:55 (비공식 2025.06.02)
10km 42:43(비공식 2025.05.07)
Half 1:37:22(비공식 2025.03.15)
Full 3:54:20(2024.11.24 남원춘향마라톤)

<예정>
2025 JTBC
2026 서울동마

[추천요정!(colony6498)]

작년기록이 아직없어ㅜㅋㅋ 회복조깅수고추! - dc App

[올공런아재(dwell1566)]

아직 런린이구만 홀홀홀… 무궁무진한 잠재력의 참치요정! - dc App

[코쿠런(glasses0372)]

와 심박 엄청 떨어지셨네요,,, 그간 얼마나 노력하셨는지 대단하십니다

[올공런아재(dwell1566)]

서브4하고 끝낼려고 했는데 달리기가 중독성이 심하더라고요.. 마흔 되도록 하던 취미인 온라인게임도 어느새 끊고 지금은 달리기를 마치 게임처럼 하고있습니다! - dc App

[콘팝리필(military5220)]

님 회복런이 제 목표네요 ㄷㄷ;;;;

[올공런아재(dwell1566)]

꾸준함에 보상을 반드시 주는 러닝입니다요~ 파이팅입니다! - dc App

[런데용(nedkjh87)]

코스가 올림픽데이런 코스랑 비슷하네요 ㅋㅋㅋ 심박 엄청나게 떨어지신걸 보니 노력하신게 느껴집니다! 회복 러닝 고생 많으셨습니다!

[올공런아재(dwell1566)]

어라 뛰고보니 그 코스랑 비슷하네요 ㅎㅎ 런데용님께서도 더운 여름 러닝 건강하게 하시기 바랍니다! - dc App

[중골왕(peasant1320)]

작년 8월 대낮에도 뛰긴했는데 9km가 최대거리긴했네요 페이스 541 심박 153 응??;;

[올공런아재(dwell1566)]

빡런하셨었군요 ㅋㅋ 이번 글 보니 확실히 발전하신 것 같습니다! - dc App

[개구리중사(area1397)]

[올공런아재(dwell1566)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

[모톨이네(herself6030)]

1년간 정말 노력을 많이하신게 데이터로 보이네요! 정말 고생많으셨습니다!

[올공런아재(dwell1566)]

감사합니다! 앞으로가 더 중요하네요~ 제마, 동마를 향해 파이팅! - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[객맨(ethnic3326)]

대단하십니다. 형님^^추추!

[올공런아재(dwell1566)]

고맙습니다요! 다리가 섹시한 객맨님 훈지 잘 보며 배우고 있습니다 우리모두 파이팅~ - dc App

[주코(wngus454)]

회복이 10k라니! - dc App

[올공런아재(dwell1566)]

풀코스 대비중이라 마일리지가 많아야해서… - LSD: 25-35km - 조깅: 15-16km - 회복: 7-10km 요래 하고있슴둥 - dc App

[망그러진러너(pool4591)]

열심히 노력한 당신 가을에 날아오르리!

[올공런아재(dwell1566)]

함께 날아오르시지요! - dc App