[일반] 러닝하고 카페인에 더 예민해진 것 같은데 기분탓인가?

[익명(115.95)]

이제 커피 먹으면 밤에 잠을 못 자;;;

[런갤러 1(1.251)]

못자렐라 - dc App

[nyaa(swift9914)]

아 그래서 나도 요새 커피를 잘 못먹겠음 - dc App

[익명(115.95)]

상관관계가 있나..? 원래 오후에 먹어도 거뜬했는데 런친자 되고 나서 뭔가 달라짐

[익명(115.95)]

팩트였네..러닝 후 카페인에 더 예민해질 수 있는 이유1. 신경계가 예민해짐러닝은 교감신경(각성 상태를 유도하는 신경)을 활성화시키는 운동이야.운동 후에도 교감신경 흥분 상태가 일정 시간 지속되는데, 이 상태에서 카페인을 섭취하면 그 각성 효과가 더 크게 작용할 수 있어.특히 운동 직후 몇 시간 동안은 몸이 카페인에 더 민감하게 반응할 수 있음.2. 대사 속도 증가꾸준히 운동하면 기초대사율이 높아지고, 몸이 외부 자극에 더 빠르게 반응해.이로 인해 카페인을 더 빨리 흡수하고, 더 빨리 작용할 수 있어.반면 카페인이 분해되는 시간은 그대로거나 느릴 수 있어서, 카페인의 지속시간이 길어졌다고 느껴질 수 있어.

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

저녁에 달려서 잠 못자는거 아님? - dc App

[익명(115.95)]

아침에 달리고 오후에 헬스하고 커피 한잔 먹고 저녁엔 쉬었는데..ㅠ

[뗀케이하푸풀(regular7058)]

그래서 나도 커피 안 마시려고 함 - dc App