[훈련일지] 작년 8월과 비교

[중골왕(peasant1320)]

이게  작년 8월 33도ㄷㄷ

요건 최근 7월2일...

발전한거 맞..죠???

작년은 lsd없이 5분 20초대로만 뛰고

트랙 105~110초 휴식 70초이내로 잡았던거 같아요

;;;;

[추천요정!(colony6498)]

발전추ㅋㅋ 진 빼자ㅋㅋ - dc App

[중골왕(peasant1320)]

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[중골왕(peasant1320)]

일찍일어나셨군요..!

[개구리중사(area1397)]

[중골왕(peasant1320)]

떳..떴드아

[객맨(ethnic3326)]

강골왕으로 바꾸시죠! 대박추!

[중골왕(peasant1320)]

그때는 확실히 다리가 자주아프긴했어요 ㄷ

[축구신동(energyb)]

대회기준으로 대회페이스 체크해주는게 가장 정확합니다. 지금은 비시즌이지만 9월말부터 대회 많이 참가해서 매주 대회페이스 체크해주세요.

[중골왕(peasant1320)]

대회페이스로 21km뛰는게 무섭습니다;;; 러닝어려운거같아요ㅋㅋ

[올공런아재(dwell1566)]

동일페이스 동일조건에서 심박 15-20 하락하셨을듯 합니다! 발전추~~ - dc App

[중골왕(peasant1320)]

ㅠㅠ

[모톨이네(herself6030)]

중골왕을 넘어선듯하십니다..ㄷㄷㄷㄷ

[중골왕(peasant1320)]

여기분들에 비하면 중골왕이에욧!

[아침에달(marriage2678)]

[중골왕(peasant1320)]

[0sub3(used4547)]

중골왕 추! 강골왕(진) 가즈아!

[중골왕(peasant1320)]

악 안돼욧!!

[혜떵(everyday2568)]

얼른 닉변하십쇼!! 지금도 충분히 강골왕입니다!!

[중골왕(peasant1320)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

념글 막타! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[중골왕(peasant1320)]