[일반] 코로만 호흡하면서 뛰는거어떰?

[익명(remember9828)]

 코로만 호흡해서 뛴다는건

 그만큼 안정적인 페이스란 뜻이니까

 코로만 호흡해서 일자별로 조금씩 페이스 올리면서 뛰어볼까 싶은데

 어떰?

[바둥이(timber3632)]

난 코로만 호흡하면 어지럽던데...

[익명(remember9828)]

습습후후 하니까 뛸만하던데 페이스 5분 후반대

[알로에베라(lecture2084)]

느린 조깅때 페이스 맞추기 괜찮아요. 여름 벌레, 겨울 찬공기에도 좋음 - dc App

[익명(remember9828)]

아무래도 페이스 올리려면 입호흡 병행은 필수라는 말인가요?

[알로에베라(lecture2084)]

페이스 올릴거면 입으로 호흡하는 게 좋죠. 흡입하고 뱉는 양의 차이가 크다고 생각해요. 코호흡은 가벼운 조깅외에는... - dc App

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

아마 두개 다써도 심박차이는 무의미할껄??

[런갤러 1(222.99)]

난 코로만 호흡하는데 할만 함. 장점은 갈증이 그닥 생기질 않아서 하프정도는 무급수로 달릴수 있음. 두번째는 안정적으로 호흡을 가져갈수 있음 (4분 10초까지는..) 단점은 비염있거나 감기 걸리면 콧물 질질 흘리면서 러닝 함. 난 비염 있어서 코풀면서 러닝 ㅜㅜ

[익명(remember9828)]

내 현재 페이스와 비교해보면 4분 10초도 엄청 빠른건데.. 그정도까지도 코호흡으로 가능하구나