[일반] 헬스 러닝 평행하는사람인데요 러닝 주 몇회가 적당할까요?

[익명(175.202)]

혹시 병행하시는분들 

러닝 주에 몇회나 하세여?

[런갤러 1(1.236)]

예전에는 웨이트 러닝 비중 1:2 정도 일때는 10km주 3~4회 했는데 요즘은 2:1로 바뀌어서 러닝 5km 5~6회 정도만 해요

[소뿡파파(hansh0791)]

저도 아침 러닝으로 주4회 할려고 하고 있고 헬스는 주5회 저녁에 평일 40분 주말 1시간반

[런갤러 2(203.255)]

컨디션 봐가면서 둘다 매일도 가능하다고 봄